Buenas, actualmente peso 160kg y mido 184cm (352lb y 6'0ft aprox) y estoy diagnosticado con resistencia a la insulina y prediabetes. Me estoy quitando azúcares, comida ultraprocesada y dejando de cenar por las noches para tener un déficit calórico pero veo que el peso sigue igual.
Hay mucha gente que dicen que el tener la resistencia a la insulina puede dificultar ver el progreso o que incluso esté exista y, aunque intento ir regularmente al gimnasio (3 veces en semana) me acabo desmotivando porque, aunque sea capaz de levantar más peso en máquinas y peso libre, no veo que baje el peso corporal (se que 1kg de músculo ocupa menos que 1kg de grasa pero aun así me cuesta ver cambios).
¿Sabrían decirme trucos o experiencias relacionados con la perdida de peso y resistencia a la insulina?
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from loseit - Lose the Fat https://www.reddit.com/r/loseit/comments/1x0jqk8/cómo_hacen_para_bajar_de_peso_con_resistencia_a/
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